İB
İlayda Büyük
Kurucu Ortak, Co-CEO & Klinik Psikolog
22yazı
42beğeni
İletişim
Ses Aslında Modunu, Odaklanmanı ve Uykunu Nasıl Şekillendiriyor
Ses Ses Aslında Modunu, Odaklanmanı ve Uykunu Nasıl Şekillendiriyor Oku →
Ruh halini yazmak neden onu biraz değiştirir
Ruh Hali Ruh halini yazmak neden onu biraz değiştirir Oku →
4-7-8 nefes tekniği neden gerçekten işe yarıyor
Uyku 4-7-8 nefes tekniği neden gerçekten işe yarıyor Oku →
Çalma listen, söylediklerinden fazlasını anlatıyor
Ruh Hali Çalma listen, söylediklerinden fazlasını anlatıyor Oku →
5-4-3-2-1 Topraklama Tekniği: Bir Panik Sarmalını Gerçekte Nasıl Sakinleştiriyor
Ruh Hali 5-4-3-2-1 Topraklama Tekniği: Bir Panik Sarmalını Gerçekte Nasıl Sakinleştiriyor Oku →
ASMR Gerçekten İşe Yarıyor mu, Yoksa Hepsi Kafanda mı?
Ses ASMR Gerçekten İşe Yarıyor mu, Yoksa Hepsi Kafanda mı? Oku →
Gece 2'de atmaman gereken o mesaj
Ruh Hali Gece 2'de atmaman gereken o mesaj Oku →
Hüzünlü şarkılar neden seni daha iyi hissettiriyor
Bilim Hüzünlü şarkılar neden seni daha iyi hissettiriyor Oku →
Sabah rutini ruh halini nasıl belirler
Ruh Hali Sabah rutini ruh halini nasıl belirler Oku →
Odaklanma süren neden 20 dakikada düşüyor
Odaklanma Odaklanma süren neden 20 dakikada düşüyor Oku →
Beyaz gürültü neden işe yarar?
Bilim Beyaz gürültü neden işe yarar? Oku →
Uzun süre oturmanın odaklanmaya etkisi
Odaklanma Uzun süre oturmanın odaklanmaya etkisi Oku →
Sosyal medya kaydırması neden bu kadar bağımlılık yapıyor
Ruh Hali Sosyal medya kaydırması neden bu kadar bağımlılık yapıyor Oku →
Pembe Gürültü Nedir? Beyaz ve Kahverengi Gürültüden Farkı
Ses Pembe Gürültü Nedir? Beyaz ve Kahverengi Gürültüden Farkı Oku →
Ekran süresi ile ruh hali arasındaki ilişki
Ruh Hali Ekran süresi ile ruh hali arasındaki ilişki Oku →
Akşam rutini olmayan biri nereden başlamalı
Uyku Akşam rutini olmayan biri nereden başlamalı Oku →