Uzun süre hareketsiz oturmak kan dolaşımını yavaşlatıyor, bu da beyne giden oksijenin azalmasına yol açıyor. Etkisi anlık değil ama saatler ilerledikçe dikkat kalitesinde fark edilir bir düşüş oluyor.
Bu yüzden bir saat boyunca aynı işe kilitlenmek sezgisel olarak verimli gibi görünse de, kısa bir kalkış molasından sonra geri dönmek genelde daha iyi sonuç veriyor.
Elli dakikada bir ayağa kalkıp birkaç adım atmak, o sırada sesi bile değiştirmek, hem bedeni hem zihni tazeliyor. Küçük bir alışkanlık ama uzun günlerde asıl farkı bu yaratıyor.