İnternette her yerde bu teknikten bahsediliyor. Basit bir sayma egzersizi gibi görünüyor ama arkasında gerçek bir mekanizma var.
Nasıl hissettiğini, ne kadar odaklanabildiğini ve nasıl uyuduğunu belirleyen en büyük etken irade değil, çevrendeki ses. İşte tüm resim.
Bir işe başladıktan yirmi dakika sonra dikkatin dağılıyorsa bu bir irade sorunu değil. Dikkatin nasıl çalıştığına dair kısa bir bakış.
