Bildirim geldiğinde ona bakmasan bile beynin bir kısmı meşgul oluyor, bu “ne olduğunu bilmeme” hissi asıl dikkat dağıtan şey. Telefona hiç dokunmasan da aynı etki oluyor.
Bildirimleri kapattığımda beklediğim şey daha az kesinti olmasıydı, gerçek fayda başka bir yerden geldi, artık ekranı kontrol etme dürtüsü de azaldı. Çünkü zaten hiçbir şey belirmeyeceğini biliyordum.
Yani bildirimleri kapatmak sadece kesintileri azaltmıyor, seni kontrol etme alışkanlığından da kurtarıyor. İkisi birlikte gerçek farkı yaratıyor.