Bir toplantı bitiyor, ekranda diğeri çoktan bekliyor. Aradaki beş dakika ya telefona bakarak ya da bir önceki toplantının stresiyle geçiyor, sonraki toplantıya da o hâlde giriyorsun.
Bende işe yarayan şey bu boşluğu bilinçli bir sıfırlama noktası yapmak. Ekrandan uzaklaşıp sadece sesi değiştiriyorum, toplantı sırasında ne çalıyorsa onu kapatıp birkaç dakika farklı bir doku dinliyorum. Zihin yeni bir bölüm başladığını böyle anlıyor.
Beş dakika azmış gibi gelse de aslında yeterli. Önemli olan süre değil, o kısa boşlukta gerçekten bir şeyin değiştiğini hissetmek.