Le bruit des vagues se répète selon un rythme régulier, il monte, se brise, se retire. Ce cycle est remarquablement proche du rythme naturel de la respiration humaine, c'est pourquoi le corps commence inconsciemment à caler sa respiration dessus.
À mesure que la respiration ralentit, le rythme cardiaque ralentit avec elle, ce qui pousse le système nerveux vers un état plus calme. Le bruit des vagues n'est donc pas juste agréable, c'est un mécanisme qui ralentit vraiment le corps.
C'est pourquoi, à la fin d'une journée lourde, le bruit de l'océan apporte souvent un soulagement plus rapide que d'autres sons de la nature.
