Rester assis immobile longtemps ralentit la circulation, ce qui réduit l'apport d'oxygène au cerveau. L'effet n'est pas immédiat, mais au fil des heures, la qualité de l'attention baisse nettement.
Donc même si rester bloqué sur la même tâche pendant une heure d'affilée paraît intuitivement productif, revenir après une courte pause debout donne généralement de meilleurs résultats.
Se lever toutes les cinquante minutes pour quelques pas, en changeant même le son de la pièce au passage, rafraîchit à la fois le corps et l'esprit. Une petite habitude, mais c'est ce qui fait vraiment la différence lors des longues journées.
