On parle beaucoup de la musique en travaillant, mais l'effet de la musique pendant la pause elle-même est souvent négligé. La recherche montre qu'écouter de la musique que tu aimes pendant une pause, à part la pause elle-même, accélère le retour à la concentration après.
C'est parce que la musique peut changer ton humeur rapidement. Au lieu de finir une pause l'esprit fatigué et dispersé, quelques minutes de musique familière te ramènent dans un état plus posé.
Écouter délibérément de la musique quelques minutes pendant la pause, plutôt que de scroller sur ton téléphone, fait une différence petite mais réelle.
