Stare fermi seduti a lungo rallenta la circolazione, riducendo il flusso di ossigeno al cervello. L'effetto non è immediato, ma con il passare delle ore la qualità dell'attenzione cala notevolmente.
Quindi anche se restare bloccati sullo stesso compito per un'ora di fila sembra intuitivamente produttivo, tornarci dopo una breve pausa in piedi di solito dà risultati migliori.
Alzarsi ogni cinquanta minuti per qualche passo, magari cambiando anche il suono nella stanza, rinfresca sia il corpo che la mente. Una piccola abitudine, ma è quella che fa davvero la differenza nelle giornate lunghe.
