Le ore serali tarde offrono meno interruzioni, la casa si placa, le notifiche diminuiscono, il che crea un buon terreno per la concentrazione profonda. Ma il costo di lavorare fino a tardi si ripercuote sul giorno dopo, il sonno si accorcia, e questo si accumula in stanchezza.
Le prime ore del mattino ti danno una mente che non ha ancora raccolto il carico accumulato della giornata, il suo stato più fresco. Lo svantaggio è che non tutti riescono ad adattarsi facilmente a quegli orari.
Non c'è un vincitore netto, dipende dal tipo di lavoro e dal proprio cronotipo. Ciò che conta non è quale scegli, è riuscire a mantenere quella fascia oraria in modo costante.
