Même en télétravail, fermer l'ordinateur ne signifie pas que le travail se ferme aussi dans ton esprit. Une tâche inachevée ou un message sans réponse continue de tourner discrètement en arrière-plan.
C'est pourquoi le "rituel de fermeture" que certaines entreprises recommandent fonctionne vraiment: passer trois à cinq minutes en fin de journée à noter ce qui reste pour demain, puis changer délibérément quelque chose, éteindre une lumière ou changer le son de la pièce.
Ce petit rituel dit à ton esprit que la journée est terminée. Simple, mais c'est la vraie différence entre se sentir reposé le soir et essayer de s'endormir avec le travail encore en marche.
