Las horas de la noche ofrecen menos interrupciones, la casa se calma, las notificaciones bajan, lo que crea un buen terreno para la concentración profunda. Pero el coste de trabajar hasta tarde se traslada al día siguiente, el sueño se acorta, y eso se acumula en fatiga.
Las horas tempranas de la mañana te dan una mente que aún no ha recogido la carga acumulada del día, su estado más fresco. La desventaja es que no todo el mundo puede adaptarse fácilmente a esos horarios.
No hay un ganador claro, depende del tipo de trabajo y de tu propio cronotipo. Lo que importa no es cuál elijas, es poder mantener ese horario de forma constante.
