Se habla mucho de la música mientras se trabaja, pero el efecto de la música durante el propio descanso se suele pasar por alto. La investigación muestra que escuchar música que te gusta durante un descanso, aparte del descanso en sí, acelera el regreso a la concentración después.
Eso es porque la música puede cambiar tu ánimo rápidamente. En vez de terminar un descanso con la mente cansada y dispersa, unos minutos de música familiar te devuelven a un lugar más asentado.
Escuchar música deliberadamente unos minutos en el descanso, en vez de mirar el teléfono, marca una diferencia pequeña pero real.
