Eine ähnliche Anspannung taucht bei vielen Menschen sonntagabends auf. Wir schieben es meist auf die Angst vor Montag, aber Forschung deutet auf etwas anderes hin: unerledigte Aufgaben und unentschiedene Dinge, die von der vorigen Woche übrig geblieben sind.
Dein Kopf hält an dieser Liste fest, selbst wenn du nicht bewusst daran denkst, und während der Abend ruhiger wird, wird die Liste lauter.
Eine kleine Sache hilft: fünf Minuten am Sonntagabend damit verbringen, aufzuschreiben, was dir zur kommenden Woche durch den Kopf geht. Sobald es aus deinem Kopf auf Papier ist, hört dein Kopf auf, es zu tragen, und die Unruhe lässt meist mit nach.
